Vilka uppgifter har fett i kroppen

Fett behovs for att reparera celler, tillverka hormoner och ta upp fettlosliga vitaminer. Blodtrycket, blodets levringsformaga och immunforsvaret paverkas av det fett som vi far i oss. Det ar dock viktigt att valja ratt typ av fett. I vilka livsmedel finns fleromattat fett?. 1 vad ar omattat fett 2 Varfor behover vi fett? Fett ger kroppen energi i koncentrerad form och lagras i fettvaven som energireserv. Fettvaven ar dessutom varmeisolerande och ger skydd at inre organ. Fett behovs for att kroppen ska kunna bygga och reparera celler och tillverka hormoner och hormonliknande amnen. 3 vad ar mattat fett 4 Fett har mange oppgaver i kroppen og er helt avgjorende for mange av kroppens funksjoner. Fett gir oss energi, vi lagrer fett for a ha energi tilgjengelig og det beskytter vare indre organer. Innhold. 1 Fett er en viktig energikilde. Viktig for cellenes funksjon. Viktig for kroppens opptak av vitaminer. 5 Man brukar tala om att omattat fett ar det ”goda” fettet och det har visat sig minska risken for hjartkarlsjukdomar. Generellt har vi ganska latt for att fa i oss mattat fett. Det aterfinns oftast i bullar, kakor, glass, gradde, choklad, chips, saser, fet mjolk, ost, fett kott och charkprodukter som korv och bacon. 6 Fett ar en viktig energikalla och ratt sorts fett i ratt mangd ar avgorande for att vi ska ma bra. Forutom att det ger oss energi skyddar det vara inre organ, bygger celler, bildar hormoner och okar kroppens formaga att tillgodogora sig fettlosliga vitaminer. Det finns mattat och omattat fett. 7 omattat fett exempel 8 Fett behovs ocksa for att kroppen ska kunna ta upp de fettlosliga vitaminerna A, D, E och K. Fetterna forser oss ocksa med livsnodvandiga, sa kallade essentiella, fleromattade fettsyror. 9 Palagget har ocksa betydelse for mangden fett och proportionerna mellan olika fettsyror. 10