Kanner mig trott pa livet

Att kanna sig nedstamd, haglos eller ledsen ar en naturlig del av livet. Ibland forstar man varfor man ar nedstamd, ibland inte. Nedstamdhet gar nastan alltid over av sig sjalv, men det kan ta tid. Det finns ofta saker du kan gora sjalv for att ma battre. Ibland kan du behova hjalp. Den har artikeln handlar om nedstamdhet hos vuxna. 1 kanner mig tom och ensam 2 1. Du ar nedstamd eller irriterad Vid en depression kanner du dig onormalt nedstamd i princip hela tiden. Manga har aven latt att bli irriterade och kan fa utbrott over smasaker. 2. Du kanner dig trott Du har ingen energi och kanner dig konstant trott. Inte ens att vila verkar hjalpa mot din energiloshet. 3. Du saknar lust att gora saker. 3 sa pratar en deprimerad 4 Stresshantering och somn Trotthet En vanlig orsak till trotthet ar for lite somn. Men det kan finnas manga andra anledningar till att du kanner dig trott. Det finns mycket du kan gora sjalv for att bli piggare. Att kanna sig trott ar mycket vanligt och kan ha manga olika orsaker. Du kan lasa om trotthet vid olika sjukdomar eller behandlingar har. 5 Alla mar daligt nagon gang i livet. Har kan du lasa hur du kan hjalpa dig sjalv om du mar daligt. Det finns ocksa information om nar och var du kan fa hjalp, om det behovs. Att soka stod och hjalp Har finns information om olika former av stod du kan fa. Det finns ocksa kontaktuppgifter till olika patient- och narstaendeforeningar. 6 Utmattningssyndrom. Utmattningssyndrom innebar att du har flera olika kroppsliga och psykiska besvar som beror pa langvarig stress eller hog psykisk belastning. Med stod och behandling kan du aterhamta dig, aven om du kan vara mer kanslig for stress en tid efterat. For vissa tar aterhamtningen lang tid. 7 kanner mig ledsen och trott 8 Att kanna sig nedstamd, haglos eller ledsen ar en naturlig del av livet. 9 2. 10 kanner mig tom pa kanslor 11 kanner mig tom och likgiltig 12