Ata mycket jordgubbar

Har ar 7 halsofordelar med att ata jordgubbar: 1. Mycket rika pa c-vitamin och antioxidanter Jordgubbar ar valdigt rika pa c-vitamin. Jamfort med en apelsin innehaller jordgubbar tio ganger sa mycket. Dessutom innehaller de roda sommarbaren en mangd antioxidanter – bland annat polyfenoler. Ju rodare baren ar desto mer antioxidanter innehaller de. 1 jordgubbar bra for magen 2 Jordgubbar ar nyttiga och innehaller massor av vitaminer, mineraler och kostfibrer. Men det ar samtidigt ett bar som ar kansligt for olika skadegorare, till exempel mogel och insekter. Darfor ar det vanligt att bespruta – behandla - jordgubbarna med vaxtskyddsmedel. 3 frysta jordgubbar nyttigt 4 Flera fordelar Studien kom fram till att om man ater jordgubbar ofta sa kan det bidra till att sanka blodtrycket. Hogt blodtryck kan vara mycket problematiskt och bland annat leda till hjartsjukdomar, hjartattacker och stroke. I studien framkom aven att det tycks finnas en positiv koppling mellan konsumtion av jordgubbar och stark hjarnfunktion. 5 Jordgubbar innehaller 3 gram per portion pa 1 kopp. Men om du lagger for mycket fiber till din diet for snabbt kan du uppleva gas, uppblasthet och kramper i magen. For mycket fiber kan ocksa stora kroppens upptagningsformaga av vissa mineraler, som jarn och kalcium. Prata med din lakare om dina fiberbehov och hur du nar ditt dagliga mal. 6 Man: 80 µg Kvinnor: 65 µg Vid behandling med blodfortunnande lakemedel bor man vara forsiktig med intaget av vitamin k med tanke pa risken for att vitaminet motverkar lakemedlets effekt. Dock innehaller, enligt Livsmedelsverket, jordgubbar en sa liten mangd att det inte utgor nagot problem for dig som ater blodfortunnande lakemedel. 7 jordgubbar vatskedrivande 8 Det finns valdigt lite gifter i de svenska jordgubbarna. 9 › Livsstil & konsumtion. 10 jordgubbar jarn 12